こんにちは(*´▽｀*)
毎日暑いですね＞＜
少し外に出るだけでじりじりと焼かれてる感じがします…笑
紫外線対策をしっかりしていてもダメージを受けてしまったときは、
しっかり保湿＆食べ物の栄養素で回復しましょう！
抗酸化作用のある≪カロテノイド≫≪リコピン≫≪ミネラル≫が有効なので、
●ほうれん草・人参・かぼちゃなどの緑黄色野菜、トマト
●柑橘類・スイカ・パパイヤ
●海藻類・魚介類・ナッツ・納豆 を食事に取り入れてみてください♪
また、体内にたっぷりと水分がめぐることでお肌にも行きわたるので、
いつも以上にしっかりと水分補給をしましょう！
痛みが出るほど日焼けしてしまったら、保冷剤や氷嚢でしっかりとクールダウン！！
ほてりが収まったら低刺激の化粧水や美容液でたっぷり保湿してくださいね♪
うるおい溢れたお肌へするために日頃のケアにプラスして
光フェイシャルもおススメです(/・ω・)/♪
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